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楊言是一名影視公司的真人秀導演。和女朋友分手后，他開始像拍真人秀一樣給自己錄視頻日記。通過這樣的方式找到了釋放情緒的出口并開始依賴這種形式。發現意想不到的素材后楊言想要組建劇組拍攝一支影片，挽救他們的感情。